cardápio ideal Pós Parto?
Cardápio ideal Pós Parto é de extrema importância, pois a mulher estará num momento de muitas adaptações e uma rotina nem sempre igual a planejada,… Continue a ler »cardápio ideal Pós Parto?
O Pós Parto é o período após o parto seja vaginal ou cesariana até que o corpo da mulher volte ao estado anterior à gestação. Deve ser considerada a individualidade do corpo da mulher, mas o período compreende aproximadamente 40 dias após o parto.
Além dos cuidados com a mulher é importante considerar o desenvolvimento que está em aleitamento materno exclusivo.
Garantir níveis adequados de nutrientes como ferro, vitamina B9, vitamina B12, zinco, vitamina A é fundamental para uma boa recuperação da mulher mas também manter um leite materno que supra as necessidade nutricionais para o desenvolvimento do bebê.
Situações como ganho de peso e cólicas do bebê são sempre grandes preocupações por parte dos pais e do pediatra responsável e estão intimamente relacionados com a qualidade da alimentação e status nutricional da mulher ou puérpera.
No pós parto é importante observar quais alimentos trazem qualquer desconforto para o bebê que amamente. É um sinal de que a própria mãe também tem dificuldade com determinado alimento, mas nunca dedicou devida atenção ao sinais que seu corpo deu durante a sua vida.
Podemos citar o famoso feijão que normalmente origina cólica no bebê, mas que possivelmente a mãe nunca conseguiu digerir corretamente a sua proteína, ou seja, um mãe que apresenta gases ao consumir feijão aumenta o risco do bebê apresentar cólicas.
Chás como melissa, camomila, erva doce, funcho, capim-cidreira, hortelã, feno greno e cardo mariano devem ser escolhidos e outros como alho, uva-ursi, sena, erva de santa maria, cimicifuga, efedra, espinheira santa, quebra-pedra e outros devem ser evitados.
Cardápio ideal Pós Parto é de extrema importância, pois a mulher estará num momento de muitas adaptações e uma rotina nem sempre igual a planejada,… Continue a ler »cardápio ideal Pós Parto?
O momento do pós parto vem acompanhado de uma rotina (geralmente) muito tumultuada e toda e qualquer ajuda é bem vinda. Nesse contexto, os chás… Continue a ler »Chás no pós parto o que pode e o que não pode.
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